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一岁宝宝吃什么钙好

更新时间:2024-06-24 03:00:27

宝宝的骨骼和牙齿生长发育都离不开钙,尤其是宝宝正处于生长发育阶段,及时的补充钙质是非常重要的,那么一岁宝宝吃什么钙好?针对这个问题,下面跟着小编一起了解一下。

首先,虽然市面上有很多给宝宝补钙的钙剂,可是一般给孩子补钙最健康的方法还是通过食补来补充钙质。不过妈妈们在给宝宝补充钙之前需要先知道宝宝是不是真的缺钙了,如果有需要才需要给宝宝补钙,如果不缺钙就不应该盲目的给宝宝补钙。因为钙虽然影响着孩子的生长发育,可是补钙过量也会带来严重的后果。

其次,一岁宝宝的饮食只要保证营养均衡,一般是不会缺钙的,对于需要补充钙的宝宝平时多给宝宝吃一些奶制品、豆制品、还有鱼肉等钙含量丰富的食物,如果宝宝缺钙严重,食物不能满足宝宝的钙需要,那么就需要给宝宝吃钙剂了,不过不能盲目补,需要在医生的指导下进行。

最后,在给宝宝补充钙的时候,需要避免对宝宝吸收钙质有影响的食物,比如菠菜,菠菜里面含有草酸盐、磷酸盐,这些物质与钙结合后会生成多聚体引起发生沉淀,从而影响到钙的吸收。

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